Сколько кг гантели на одну руку мне будет нормально в 16 лет ? Рост 176 вес 72 кг. У меня на одну руку 2,25 кг. Делаю на 1 подход 15 повторений. Бицепс в спокойном состоянии 30 см. Хочу накачать бицепс 35 см
Ответ
0
(0 оценок)
0
Ответ
5
(2 оценки)
0
User182373
1 год назад
Светило науки - 22 ответа - 0 раз оказано помощи
Ответ:
Все зависит от тебя, выносливости силы ну в 16 12 кг норм
Ответ:
Тебе 15кг гантель на одну руку