(Сори если не правильно я новичок в ответах то что в скобке не пиши)

во первых ,быть безопасным ,то есть не есть всякую гадость

Во вторых ,быть разнообразным ,то есть не надо есть одно и тоже каждый день у тебя должно быть разные блюда на каждый день

Во третьих ,вызывать приятные ощущения то есть не надо есть что тебе не нравится

Объяснение